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Gambe pesanti: cause, sintomi e rimedi

Gambe pesanti: cause, sintomi e rimedi

Come dare sollievo alle gambe pesanti? Ecco i consigli di FarmaPorter

25/01/2022 16:37:00 | farmaporter

La sensazione di gambe pesanti e stanche è un disturbo riconducibile a un problema al sistema circolatorio e riguarda il distretto venoso. Le vene non sono in grado di far defluire il sangue correttamente, questo ristagna provocando gonfiore, dolore, formicolio e rossore.

Sono maggiormente le donne a risentire di questo disturbo, molto diffuso in gravidanza e in estate, quando le alte temperature causano la vasodilatazione.


Cause gambe pesanti

A causare la sensazione di gambe pesanti potrebbe esserci un problema all’apparato circolatorio, disfunzioni renali, malattie ormonali e immunitarie.

Le gambe pesanti possono, però, essere causate anche da cattive abitudini o da fattori di natura fisiologica, come:

  • sovrappeso
  • fragilità capillare
  • alimentazione non equilibrata
  • disturbi del sonno
  • sedentarietà
  • utilizzo di tacchi alti per troppo tempo o abiti attillati e poco comodi

Sintomi gambe pesanti

I sintomi più diffusi di questo disturbo sono:

  • gonfiore e edema
  • sensazione di pesantezza
  • dolore
  • bruciore
  • rossore

Rimedi per sollievo gambe

Per prevenire e alleviare la sensazione di gambe pesanti, è possibile attuare una serie di accorgimenti. Anzitutto è fondamentale seguire un’alimentazione bilanciata e sana, ricca di sali minerali e povera di sodio.

È importante combattere anche la ritenzione idrica: via libera a broccoli, agrumi e ananas, in grado di stimolare la diuresi e l’eliminazione di sostanze nocive per l’organismo. Cacao e mandorle sono fonti di magnesio e potassio, da assumere per evitare crampi e il ristagno dei liquidi.

L’organismo va inoltre idratato: bere almeno 2 litri di liquidi al giorno, poiché i liquidi in eccesso si eliminano introducendone altri. E' consigliato infine svolgere attività fisica regolare per mantenere attiva la circolazione e mantenere le vene in perfetta salute.

Un ultimo appunto: è importante ricordarsi di prendere delle pause, soprattutto se si passa molto tempo alla scrivania o in piedi. Fare semplici esercizi di stretching, come sgranchirsi le gambe o fare qualche piegamento. 


Gambe pesanti? I consigli di Farmaporter

Per migliorare lo stato di salute del microcircolo e prevenire la sensazione di gambe pesanti, può essere utile assumere alcuni prodotti antiossidanti, drenanti e vasopotettori, per combattere la ritenzione idrica e l’accumulo di liquidi in eccesso. 

A questo proposito Farmaporter consiglia l’uso di:


Uriach Italy Aquilea Gambe Leggere Gel per rivitalizzare gambe stanche e prevenire da dolori, rossori e formicolio.

Antistax Linea Benessere delle Gambe Extra FreshGel trattamento rinfrescante per favorire il corretto funzionamento del microcircolo.

Somatoline Cosmetics Defaticante Gambe per il sollievo di gambe stanche e affaticate.

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